Embora não possamos pensar frequentemente sobre por que dormimos, a maioria de nós reconhece, em algum nível, que o sono nos faz sentir melhor. Nós nos sentimos mais alertas, mais enérgicos, mais felizes e mais capazes de funcionar depois de uma boa noite de sono.

No entanto, o fato de que dormir bem nos faz sentir melhor e que ficar sem dormir nos faz sentir pior apenas começa a explicar por que dormir pode ser necessário.

Você já ouviu falar em vespertilidade? Essa palavra desconhecida pode ser a responsável pelas suas muitas ou poucas horas de sono.

O diretor de marketing Antônio Bortoletto detesta acordar cedo. Só sai da cama quando o sol já está alto. Mas também só se rende ao sono quando é madrugada. “Parece que liguei 220 volts na tomada”, diz Antônio.

 Bianca Lage, do programa Tudo de Bom, entrevista Dr. Dirceu Valladares, diretor da Clínica do Sono.