Com o slogan “Durma bem, Celebre a Vida”, o Brasil e diversos países comemoraram, no próximo dia 17 de março, sexta-feira, o Dia Mundial do Sono.

A data foi criada nos Estados Unidos e depois replicada em diferentes países, como forma de chamar a atenção das pessoas para a importância do sono em termos de saúde e qualidade de vida.

Embora não possamos pensar frequentemente sobre por que dormimos, a maioria de nós reconhece, em algum nível, que o sono nos faz sentir melhor. Nós nos sentimos mais alertas, mais enérgicos, mais felizes e mais capazes de funcionar depois de uma boa noite de sono.

No entanto, o fato de que dormir bem nos faz sentir melhor e que ficar sem dormir nos faz sentir pior apenas começa a explicar por que dormir pode ser necessário.

Segundo um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, cerca de 10% da população adulta sofre de insônia crônica.   Ou seja, uma a cada dez pessoas não consegue dormir nem três noites por semana.